क्या अरहर की दाल से वजन बढ़ता है?

प्रोटीन (Protein) की भरपूर मात्रा पाई जाती है, साथ ही इसमें हेल्दी कार्ब्स भी होते हैं. जो लोग शाकाहारी हैं और वजन घटाने के लिए अपनी डाइट में प्रोटीन शामिल करना चाहते हैं उन्हें अरहर दाल का चुनाव जरूर करना चाहिए. इसे खाकर आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ भी लगेगा जिससे आपका ओवर फूड इंटेक भी नहीं होगा.